実は私、これまでの人生であまりダイエットをした経験がないので、「一体何から始めたらいいんだろう？」と毎回悩んでしまいます。
でも、今回はまず確実に太った原因である「大好きなパンにバターたっぷり」の習慣をやめることからスタートしたいと思います……！涙
Day 9：오랜만에 하는 다이어트（久しぶりのダイエット）
오늘부터 드디어 다이어트 시작이다!
빵이랑 버터는 당분간 끊고, 일식 위주로 먹어보려고 해.
유산소에 가벼운 근력 운동까지 열심히 해야지!
日本語訳
今日からついにダイエット開始だ！
パンとバターは当分断って（我慢して）、和食中心に食べてみようと思う。
有酸素運動に（加えて）軽い筋トレまで、頑張るぞ！
今回の日記のポイント（中級表現解説）
- 끊다（断つ、やめる、禁じる）
タバコを「禁煙する（담배를 끊다）」や、お酒を「断つ（술을 끊다）」という時によく使う単語ですが、今回のようにダイエットで「大好きなパンや甘いものを我慢する！」という時にも「~을/를 끊다」と言います。本気度が伝わる大人の表現です。 - ~위주로（〜中心に、〜本位で）
日本語の「〜中心に」を韓国語にするとき、「~중심으로」のほかに、この「~위주로（主におくところ）」もよく使われます。たとえば「会話中心の授業（회화 위주의 수업）」などのようにも使える、ワンランク上の中級単語です。 - ~에 ~까지（～に加えて〜まで）
「有酸素（유산소）」にこのセットを組み合わせることで、「ただでさえ大変な有酸素運動に、さらに筋トレまで上乗せしてやるぞ！」という、ダイエット初日の燃え上がるような気合を自然に表現できます。
あとがき
今回の日記の音声（機械音声）を聞きたい方は、インスタグラムのリールよりご確認ください！ ぜひ一緒に発音の練習（シャドーイング）もしてみてくださいね。
👉 [インスタグラムで音声を聴く]
次の健康診断までに、なんとか1キロでも落としたい……！ もし仮に体重はそこまで落ちなかったとしても、体脂肪率だけでも少しは落としたいところです。
大好きなパンとバターはしばらくお預けになりますが、和食と運動を味方につけて、明日からも熱心に（열일）頑張りたいと思います。
