歯のホワイトニングって、歯医者でするとお高いし意外とすぐ着色してしまうので、ホームホワイトニングがおすすめです。たぶんじっくり白くしていくから持ちがいいんだと思います。これから3週間我慢の生活です！泣
Day 84：셀프치아미백（ホームホワイトニング）
저는 1년에 두 번 셀프로 치아미백을 해요.
집에서 하는 거라 시간이 좀 걸려요.
3주 정도 음식이랑 음료 제한이 있어서 그게 힘들어요.
日本語訳
私は1年に2回セルフで歯のホワイトニングをしています。
家でするので時間がちょっとかかります。
3週間ほど食べ物や飲み物の制限があるので、それがつらいです。
今回の日記のポイント
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셀프치아미백 / 자가치아미백（セルフホワイトニング / ホームホワイトニング）
韓国では、歯科医院で行うオフィスホワイトニング（전문가치아미백）に対して、自宅で行うホームホワイトニングのことを 자가치아미백（自家歯ホワイトニング）や 셀프치아미백（セルフ〜）と呼びます。 -
시간이 걸리다（時間がかかる）
時間がかかる時の定番表現です。좀（ちょっと）を挟むことで「まあまあ時間がかかるんだよね」というニュアンスを自然に出せます。 -
음식이랑 음료 제한（食べ物と飲み物の制限）
제한（制限）は漢字語です。カレーやコーヒー、醤油など色の濃いものを控えないといけないホワイトニングあるあるです！
あとがき
音声を聞きたい方はインスタグラムよりご確認ください。
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お茶も飲めないし、醤油やお味噌は薄めでもNGなので...物足りない生活です。
でも代わりにマヨネーズがあるじゃないか！普段、マヨネーズを使うことはないんですが、ホームホワイトニング中だけOKにしているので、これでもかとマヨネーズをぶっかけてます。今日も大盛キャベツにマヨネーズ＋黒コショウでお腹を満たしました！
